2026年5月2日·7 分钟阅读·胶囊笔记团队总在课堂“断片”怎么办?留学生 ADHD 式听课自救指南很多留学生并不是真的不努力,而是根本跟不上 lecture 的信息密度。尤其当你容易走神、英语不是母语时,记笔记很容易变成一场灾难。后来我开始换一种方式上课。留学生学习ADHD 学习Lecture NotesAI 笔记工具