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留学后我真正留下来的 AI 工具：2026 留学生必备工具推荐

从 lecture 跟不上，到 seminar 不敢发言，再到考试周崩溃，大部分留学生都会经历一轮“工具焦虑”。这篇文章从一位留学学长的真实视角出发，分享 2026 年真正长期留下来的 AI 学习工具。